りここと日記

楽しかったこと、美味しかったこと、試したことなど書いてます。

2018奥久慈トレイルレース50k(前日受付・準備)

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2018年6月3日に開催されたOSJ奥久慈トレイルレースの応援行ってきました。

はい!応援ですw 走ってません。

夫のサポートとして、今回は応援に専念してきました。

 

OSJ奥久慈トレイルレースとは

2017年の50K完走率は54%とOSJトレイルランニングシリーズの中でも難関コースですが、

袋田の滝から竜神大吊橋、東金砂神社と奥久慈の魅力余裕があればしっかり堪能できるコースです。

距離は30kと50kがあり、レベルに合わせてキャレンジ出来ます。

 

夫は50kに出走しました。ちなみに…50kのkは位のk。50キロ位ってことらしいです。

距離: 57km (50kというか60kではないのか…w)

 

大会スケジュール

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レース前日

50kスタートは5時半なので当日受付はなく、前日に受付を済ませます。

受付会場は、太子町の文化福祉会館『まいん』で行われました。

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会場には、行動食やウェアなどの出店ブースがあり、受付を済ませた選手で賑わっていました。

出店ブースで気になる行動食を発見!お値段1200円!少し贅沢なランチの価格です。

トレイルバター ダークチョコレート&コーヒー

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760カロリーとれるので、大会の朝食、行動食に便利かもっと購入してみました。

trailbutter.jp

  

競技説明

約1時間の競技説明会が受付会場にあるホールで行われました。

⚫︎昨年からの変更点

①スタート前の装備品のチェックなし

 第4関門で15:00からライトの点灯確認はあります。

ライトがないと失格になります。危ないですからね。

②トレランポールの使用可(完走率を上げる狙いがあるそうです。)

⚫︎関門・エイドについて

エイドステーションは8ヶ所、関門は4ヶ所がありこれを超えた場合はリタイアとなります。

距離:50k(57km?59km)

累積標高: 4200m
スタート時刻:05:30
制限時間:14時間
関門:第1関門9:30 スタート4時間
第2関門13:00 スタート7時間30分
第3関門16:00 スタート10時間30分

第4関門17:00スタート11時間30分

 

⚫︎装備品

必要装備品①ドリンク500ml②行動食③携帯用コップ(給水用)④長時間の雨に耐えらるウエア
⑤ライト(点灯確認済み)⑥サバイバルシート⑦救急セット(ガーゼ、消毒液絆創膏)⑧携帯電話

その他❶携帯トイレ❷防寒着❸グローブ❹ホイッスル❺コンパス❻地図

 

 ⚫︎コース説明

http://www.powersports.co.jp/osjtrail/18_okukuji/map.pdf

 

第1関門までは、林道が狭かったり、ロープ、岩場があり渋滞が起きやすいそうです。渋滞に少しでも巻き込まれたく場合は、スタートは2/3より前に並ぶといい。

釜沢越アップダウンが激しく、道が細いの充分注意が必要。

第2関門竜神大吊橋までにどれだけ力を温存できるかが完走の鍵。

東金砂神社辺りはきついけど歩かない。ここで走れるかで実力の差が出る。

最後の6キロが意外にキツイそうです。

タイムシュミレーション

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実際の装備品

実際に装備したにはこちら⬇︎

携帯用コップ(給水用)
サバイバルシート

救急セット(ガーゼ、消毒液絆創膏)

ドリンク1000ml(サロモンのソフトフラスクにOS1)

行動食(MAGON5本、スポーツ羊羹2本 ナッツ50グラム VESPE2本)

ライト

サバイバルシート

携帯電話

防寒着(ファイントラック)

グローブ(自転車使用しているグローブ)

ホイッスル(サロモン)

コースマップ(大会HPから印刷)

ポール(SINANOトレランポール13.6)

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参加賞

Tシャツ


宿泊

宿泊は、ホテル 河鹿園にしました。

kajikaen.com


袋田駅から400mの立地!

就寝時間は9時!しっかり睡眠時間を確保しました。